Şahan Gökbakar ketojenik diyet ile zayıflayacak

Şahan Gökbakar ketojenik diyet ile zayıflayacak

Sağlıklı beslenebilmek için organik tarifler hazırlayan Selin Gökbakar, eşi Şahan Gökbakar’ın zayıflaması için Ketojenik diyeti uygulatacak.

Ünlü komedyen Şahan Gökbakar’ın eşi Selin Gökbakar , evindeki bahçesinde tamamen doğal meyve ve sebzeler yetiştirerek kalorisi düşük olan yemekler hazırlıyor. Selin Gökbakar, eşinin fazla kilolarından kurtulması için kendisini ketojenik diyet sokacağı öğrenildi.

Dünya starlarının zayıflamak için uyguladığı ‘Ketojenik diyeti’ şimdilerde ünlü komedyen Şahan Gökbakar da uygulayacak. Peki ketojenik diyet nedir?

Yasak Gıdalar

Tahıllar: Buğday, mısır, pirinç, yulaf türevleri
Şeker: bal, akçaağaç şurubu, pekmez
Meyve:  elma, muz, portakal, kavun, karpuz
Kök Besinler: patates, tatlı patates, Baklagiller

Serbest Gıdalar:

Etler: balık, biftek, kuzu, kümes hayvanları, yumurta
Yeşil sebzeler: Ispanak, lahana, roka, marul
Yağlı süt ürünleri: Kaşar, beyaz beynir, krema, tereyağı
Kuruyemişler: ceviz, fındık, ay çekirdeği, kaju, makademia
Tatlandırıcılar: stevia, eritritol gibi düşük karbonhidratlı tatlandırıcılar
Yağ çeşitleri: hindistan cevizi yağı, çörek otu yağı, iyi zeytinyağı, susam yağı, vs.

Şahan Gökbakar ketojenik diyet ile zayıflayacak
Şahan Gökbakar ketojenik diyet ile zayıflayacak

 

Yorumlar

Bunlar da İlginizi Çekebilir